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1、经期可以吃荔枝。
2、荔枝是一种热性水果，营养价值很高，特别适合经期因宫寒而痛经的女性食用。
3、荔枝含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、色氨酸、精氨酸、维生素和叶酸，能促进血液循环。
4、 丰富的叶酸还可以预防贫血。
5、经期女性免疫力比较低。
6、丰富的维生素和蛋白质可以提高经期女性的免疫力。
7、月经很容易影响女性的正常睡眠，造成疲劳。
8、丰富的氨基酸可以改善睡眠，缓解疲劳症状。
9、与此同时， 建议经期注意保暖，不吃生冷刺激性食物。
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