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1、经期可以吃绿豆。
2、绿豆的营养价值很好，其中的蛋白质含量也比较高。
3、此外，还有钙和铁。
4、经期补充适量的铁可以起到补血的作用。
5、但因为绿豆有清热的作用，所以属于寒性食物。
6、 所以经期不能吃太多，脾胃虚弱也不能吃太多绿豆。
7、女性在经期还可以吃桂圆、红枣等温补食物，煮绿豆汤时可以补充。
8、能中和绿豆的寒性，缓解痛经症状。
9、 能促进经血排出。
10、此外，女性经期应多吃鸡肉、鱼肉等食物，不要吃冷饮或西瓜，否则可能会加重痛经。
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