大家好!今天让小编来大家介绍下关于如何做银耳莲子羹(如何做银耳莲子羹的做法)的问题,以下是小编对此问题的归纳整理,让我们一起来看看吧。
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银耳莲子羹的做法与步骤有哪些?
用清水把银耳和莲子分别浸泡三小时以上,这样可以更好的激发食材本身的味道,然后将食材清洗干净,放入锅中进行炖煮就可以。
社会经济发展越来越快,人们对于自己的身体健康越来越看重,很多人为了更好的保持自己的容貌,会选择制作银耳莲子羹,做银耳莲子羹的时候,一定要选择大品牌的食材,这样才可以更好的保障我们的饮食健康。
银耳莲子羹有哪些营养价值?
对于银耳来说,每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,而且还含有大量的微量元素以及多种维生素,同时也是席上珍品佳肴和滋补佳品。莲子具有清热解毒益气补血的作用,用银耳与莲子煮粥也是别有风味的营养佳品。需要注意的是,在进行银耳莲子粥的制作之前,一定要将所有食材妥善处理,避免因处理不当酿成巨大损失。
2、银耳莲子羹的做法步骤如何?
将银耳和莲子用清水浸泡三小时以上,然后将银耳清洗去地扯碎备用,一般来说扯的越碎越容易出胶,口感也会更好一些,然后将锅中注入适量的矿泉水,将处理完成的银耳放入。大火烧开之后,小火慢端一小时左右,放入150克的冰糖,加入莲子炖煮50分钟就可以了。
3、银耳莲子羹有哪些需要注意的地方?
莲子在制作之前一定要去除苦心,为了更好地保障莲子的营养价值,一定要购买去除苦心的干莲子。如果在生活中因为季节变化产生感冒现象的话,也可以用莲子芯冲水服下,这样可以更好的保障我们的身体健康。对于火候控制来说,一定要选择文火慢炖,这样可以更好的将食材里的精华熬制出来,起到保健的作用。
银耳莲子羹的做法是什么
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银耳莲子羹的做法
银耳莲子羹是一道甜品,主要制作原料有:银耳、莲子、冰糖等等。注意:平素腹胀、大便干结之人忌食。此外,大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。
银耳莲子羹的做法
营养价值莲子:莲子的营养价值较高,李时珍在《本草纲目》中写道:“莲之味甘,气温而性涩,清芳之气,得稼穑之味。
银耳莲子羹怎么做
银耳百合莲子羹
准备材料:银耳、百合、莲子、枸杞、红枣、桂圆、冰糖
制作步骤:
1、银耳、百合、莲子提前泡水两小时;
2、将银耳去蒂撕成小朵,和百合、莲子、红枣、桂圆一起放入炖盅,加足量的水炖3小时;
3、加入枸杞、冰糖继续煮10分钟即可。
以上就是小编对于如何做银耳莲子羹(如何做银耳莲子羹的做法)问题和相关问题的解答了,如何做银耳莲子羹(如何做银耳莲子羹的做法)的问题希望对你有用!