水果在我们的日常生活中并不陌生，一年四季都离不开水果，水果不仅可以满足我们的味蕾，还对人体的健康非常的有益，其实水果中很健康的水果有感光水果，而感光水果指的是那些含有金属元素的一些水果，感光水果可以加速人体黑色素的生成，是一种很有益的水果。
感光水果一般有柠檬、木瓜、无花果、芒果、橘子等多种水果，其中柠檬这种水果是一年四季都有成熟的水果品种，它的主产地在广东、广西、四川、云南等地，入口后汁多味酸，价格在8元/公斤左右，芒果的原产地在印度，这种水果剥皮后就可直接食用，且味道香甜。
1、柠檬：
感光水果有很多的品种，其中柠檬就是很容易感光的一种水果，柠檬有美白的功效，但是柠檬不易多食用，食用过多会影响胃的功能，所以食用时一定要控制好量，并且吃多了柠檬还会滋生雀斑。
2、柚子和橘子：
柚子和橘子这类水果具有一定的感光性，但是相较于柠檬来说会差一些，柚子和橘子也不宜过量的食用，如果肤质是属于黑色素过多的人群，最好就不要过多的食用柚子和橘子了。
3、无花果：
无花果的原产地是地中海地区，无花果也是比较常见的一种感光水果，一般无花果在每年的7至10月份左右就陆续的成熟了，无花果可以直接食用，它还可以制成果干，无花果的味道非常的浓厚甘甜。
4、木瓜：
木瓜也属于感光水果，但是它的感光性相对会弱一些，其实在生活中，大家多多少少会吃到一些感光性水果，但只要不过量，同时避免长时间接触紫外线的照射，皮肤就不会变黑，大家是可以放心使用的，而且很多水果对皮肤有一定的滋养功效，任何的水果我们都要适量适当。
5、芒果：
芒果的原产地是印地区，芒果这种水果是可以直接剥皮后就食用的，它的味道非常的香甜，一般芒果的成熟上市时间是每年的5-7月份，如今的价格在14-18元/公斤左右。
