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1、猕猴桃富含碳水化合物、维生素、果胶、叶酸、膳食纤维、氨基酸钠、钾、镁等矿物质。
2、猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，能消除皮肤皱纹，有美容养颜的功效。
3、它还含有丰富的维生素和膳食纤维。
4、 低脂有减肥健身的作用。
5、猕猴桃含有丰富的膳食纤维，具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用，还具有促进消化、排出毒素、防止便秘的作用。
6、猕猴桃能有效调节细胞内激素和神经传导作用， 可以帮助抑郁症患者稳定情绪，平静下来。
7、猕猴桃和芦笋中含有的果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管疾病。
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