大家好！今天让小编来大家介绍下关于拍青瓜（拍青瓜的做法广东窍门）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
手拍青瓜最简单的做法
主料：黄瓜一条、蒜两瓣、辣椒一个。
辅料：醋20毫升、白糖5克、盐2只。
1、首先准备食材，如下图所示。
2、然后黄瓜拍扁切块，如下图所示。
3、接着蒜辣椒切粒，如下图所示。
4、放入黄瓜里，如下图所示。
5、然后下盐糖，醋腌制即可，如下图所示。
6、成品图如下。
拍青瓜的做法和材料
拍青瓜的做法和材料：
主料：黄瓜。
辅料：芝麻油、蒜蓉、花生米、干辣椒、蜂蜜、生抽。
步骤：
1、黄瓜拍碎，盛碗备用。
2、热锅中放入芝麻油、干辣椒，小火爆香，关火加入蒜末拌匀。
3、碗中淋上调汁、蜂蜜、生抽、醋，搅拌均匀。
4、撒上花生米即可。
5、看，就是这么简单，赶快来试试吧！
拍青瓜怎么做好吃简单
拍青瓜
原料：青瓜3根、盐3g、大蒜6瓣、干辣椒10个、食用油适量
制作方法：
1、大蒜切米，干辣椒切段，青瓜洗净。
2、把青瓜切成段，放入保鲜袋里面，用刀使劲的拍。
3、拍烂后倒出来。
4、加盐抓均匀，腌制15分钟出水。
5、腌制出的水要倒掉，放入生抽，陈醋，加大蒜，干辣椒。热过放油冒烟直接泼上去。
6、稍微凉透搅拌均匀更好，也可以冷藏一下吃。
营养价值：
1、青瓜里面含有非常丰富的维生素e，维生素a，叶酸，而且还含有微量元素，可以达到抵抗衰老以及降低血糖作用，血糖比较高的人适当的吃一些就非常不错，新鲜的青瓜里面还含有丙醇二酸，能够抑制糖类转化脂肪，所以可以达到一定瘦身效果。
2、青瓜补水的效果非常不错，能够让皮肤变得更加柔嫩，里面还含有非常多的钾元素，镁元素，能够让皮肤变得更加健康。
3、青瓜里面含有维生素以及水分，可以达到保护牙齿健康作用，有口气的人适当的吃一些，就能达到很好的去口气效果。
以上就是小编对于拍青瓜（拍青瓜的做法广东窍门）问题和相关问题的解答了，拍青瓜（拍青瓜的做法广东窍门）的问题希望对你有用！
