大家好！今天让小编来大家介绍下关于0卡0糖饮料是否健康（0糖0卡饮料真的假的）的问题，以下是知道百科www.zdbk.com小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
文章目录列表:
- 专家表示“零卡零糖”的饮料甜味大多来自甜味剂，0卡0糖饮料是否健康？
- 0糖饮料还能喝吗？会不会胖？
- “0卡0糖”的饮料真的就很健康吗？是不是炒作？
- 专家建议每天保证1.5升以上的饮水量，0卡0糖饮料是健康的吗?
专家表示“零卡零糖”的饮料甜味大多来自甜味剂，0卡0糖饮料是否健康？
现在的零食花样非常多，无论是糕点类，糖果类，还是饮品类等等应有尽有，极大的丰富了人们的选择。而现在的人们面对零食的时候，也开始更加注重身体健康，关注零食对身体的负面影响了。零食或是含有大量的糖分、油脂，或是添加了很多添加剂来增加风味，而这些都是对身体不利的物质。不少商家为了吸引消费者的目光，用低热量甚至零热量来宣传自己的产品，而确实这样的宣传起到了很好的效果。
元气森林因为标注“0蔗糖”而道歉2021年4月10日，元气森林发布了一则道歉公告，内容大致是元气森林在商品上标注了“0蔗糖”，这样的标注误导了消费者，让消费者误以为该饮料中是没有糖分的，而且是他们的饮料中虽然没有添加蔗糖，但是还有其他成分还有糖分。这样一则道歉引发了很多网友的关注，很多人也对这样的情况感到非常惊讶。
专家表示“零卡零糖”的饮料甜味大多来自甜味剂现实生活中，还有不少零食有同样的情况，它们大多在外包装上标注有0卡0热量的宣传语，很多消费者也正是冲着这样的宣传才购买了商品。而实际上，这些0卡0热量的零食为了保证口感，会添加很多添加剂，零卡饮料中通常都会添加大量的甜味剂。
甜味剂的副作用北京协和医院临床营养科主任医师陈伟在“医问到底”视频中回应称，“0卡0糖”饮料的味道大多数来自于商业的甜味剂。甜味剂本身是安全的，可以分为带热卡的甜味剂和不带热卡的甜味剂，那么它能够产生更多的甜味，甚至比蔗糖要甜200-300倍。
添加剂虽然剂量在安全标准之内，但是长期食用，还是会对身体产生一定影响。甜味剂就会对大脑中的神经系统产生影响，并且甜味剂可能会对人体的一些代谢功能产生影响。因此，标注再健康的零食，也终归是零食。我们不能为了满足自己的口腹之欲，就无限制的大量进食零食。
0糖饮料还能喝吗？会不会胖？
0糖饮料还是能喝的，只是说，尽量少喝。0糖饮料添加的主要是代糖，有人工代糖和合成代糖，但是不管是哪一种，进入到人体后，都是跟蔗糖、果糖等是一样的。0糖饮料不健康，主要是说的，0糖不等于0蔗糖这件事，因为有些品牌打着不会发胖这样的口号，误导了消费者。尤其是对于中老年人，以及对不宜摄入蔗糖类的特殊群体消费者（如高血糖、糖尿病患者等）而言
不管是蔗糖还是代糖，糖，都是让人快乐的同时，也危害着人体的健康。人喜欢吃甜食，是因为糖可以刺激大脑的多巴胺奖赏系统，多巴胺的大量分泌，能让我们感受到快乐。而代糖则往往没有这种刺激，查阅到的研究表示：摄入代糖后，多巴胺水平也没明显变化。所以没有得到满足的大脑，就会促使你吃更多的甜食。很多时候，我们吃普通食品时，因为忌惮它的热量就会有所节制，一旦没有这种心理负担后，就会摄入过多地方食物，而导致发胖。
要健康养生，建议你还是多喝白开水，如果觉得白开水喝的没味道的话，可以喝冲泡的茶水，花茶、绿茶、红茶、铁观音、普洱茶、菊花茶、八宝茶等等，都很多，就是别为了口感加糖就好，或者少加点。
“0卡0糖”的饮料真的就很健康吗？是不是炒作？
当今社会，人们越来越重视健康，戒糖的好处众所周知。世卫组织甚至倡导“全球无糖”。一些饮料厂商紧跟时代潮流，推出“0糖、0脂、0卡饮料”，比传统的“肥宅喜水”更受欢迎。其中，郑源森林的主打饮料“0糖、0脂、0卡”的无糖泡水，已经成为网络名人饮料。猫618和郑源森林共售出226万瓶饮料，并获得水饮料排名第一。对于突然热起来的无糖泡泡水，有些人因为健身减肥，习惯只喝无糖泡泡水。当然，也有人认为无糖饮料是“没有灵魂的”。虽然他们知道无糖饮料比普通饮料更健康，但觉得味道不“正宗”。
「0糖」是什么甜味？很多人很好奇，为什么当它是“0糖”的时候是甜的？其实是甜的，因为大部分企业选择使用甜味剂或代糖剂，而不是蔗糖、白砂糖等糖类。比如零度可乐主要用阿斯巴甜，元稹森林主要用赤藓糖醇，常见的有甜菊糖和三氯蔗糖。甜味剂为需要降糖的人群提供了多种选择。甜味剂也是高血糖和糖尿病患者的“救星”。对血糖影响不大，但能满足对甜味的渴求。
“0卡路里”饮料真的一点热量都没有吗？根据《食品安全国家标准:预包装食品营养标签通则》，脂肪和糖含量小于或等于0.5g/100ml可标注“零脂肪”和“零糖”，每100ml饮料能量小于或等于17kJ (4卡路里)可标注“零卡路里”。所以，即使是一杯“0糖、0脂、0卡路里”的饮料，也不等于没有糖、完全没有卡路里。
喝“0糖0胖0卡”会胖吗？大多数甜味剂热量不高，尤其是三氯蔗糖、安赛蜜等甜味剂，不参与代谢。用甜味剂代替蔗糖，在一定程度上有利于控制能量摄入和体重，理论上比普通饮料更健康。但是长期喝无糖饮料对减肥不好。长期喝无糖饮料，会增加对嘴甜的喜爱和渴望。很多研究发现，这种甜而无热量输入的“0糖”饮料，会让人大脑混乱。在虚假信号的诱导下，会增加饮酒者的食欲，采取补偿性的能量摄入来获得进食后的满足感，使人更容易发胖。此外，许多“0糖”饮料含有碳酸和磷酸，对牙齿有害。
专家建议每天保证1.5升以上的饮水量，0卡0糖饮料是健康的吗?
专家建议每天保证1.5升以上的饮水量是非常正确的，主要就是为了保证人们身体对一些微量元素和矿物质的需求。但是，市面上的一些0卡0糖饮料虽然打着健康的名号，但其实对人的身体并没有什么益处。所以，我建议大家，每天饮用一些家里煮的白开水就可以。
随着我们国家的发展，无论是在经济、政治还是文化方面都取得了非常大的成就。因此，人们对自己的身体状况格外重视。毕竟，生命是革命的本钱。在实际的生活中，人们已经满足了最基本的温饱问题，就开始追求高质量的生活。所谓的高质量生活，在人们的观念中是有偏差的。而且，社会在不断地变化中，市面上出现的饮料和零食，大部分都是对人们的身体没有益处的。其实，像这类的东西，可以偶尔吃或者喝一些，都是没有关系的。
但是，高质量生活品质的追求往往会造成人们的思考误区，像近些年来，市面上广泛销售的饮品，虽然打着0糖0饮料的名号，但是其中的危害是非常大的，如果在专家的建议下，每天饮用1.5升以上的白开水，对人的身体是有益处的，提高人们身体的新陈代谢能力，但是，如果将0糖0饮料的水当成正常的白开水去引用的话，人的身体机能一定会出现一些问题的。并且，经常饮用无糖的饮料，人的身体肥胖都并不能消减，反而有增加的情况。无糖饮料会让人产生一定的饥饿感，从而提高自身的食欲，摄取的食物热量将会更高。尤其是糖尿病人，如果去引用这类型的饮料的话，如果不了解其危害的话，反而会家中自身的病情。同时，0糖0饮料的饮品还会导致牙釉质遭到破坏，侵蚀人的牙齿。
因此，专家建议每天饮用1.5升以上的水，可以喝白开水，但不要经常饮用0糖0饮料的饮品。
以上就是小编知道百科www.zdbk.com对于0卡0糖饮料是否健康（0糖0卡饮料真的假的）问题和相关问题的解答了，0卡0糖饮料是否健康（0糖0卡饮料真的假的）的问题希望对你有用！
