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1、女性在经期免疫力低下。
2、由于盆腔淤血，气血凝滞，会引起小腹疼痛不适。
3、所以经期一定要合理调整饮食结构。
4、除了充足的蛋白质，还要补充一些水果，比如香蕉、苹果、芒果、榴莲、柚子、葡萄等。
5、 樱桃火龙果。
6、可以喝点柠檬蜂蜜水，大枣，红糖，鲜姜，枸杞水。
7、但要禁食冰镇水果，以免刺激肠胃，引起肠胃绞痛。
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