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1、Dha是大脑的营养物质。
2、一般深海鱼都富含dha，如带鱼、沙丁鱼、黄鱼、扇贝、龙虾等食材。
3、此外，鱼肝油和核桃也含有一定的dha。
4、 这种dha在体内摄入后能有效作用神经，改善记忆力，对神经衰弱、植物神经紊乱、记忆力减退、老年痴呆症等症状有很好的调节作用。
5、但需要注意的是，过敏性疾病患者本身不能用海鲜补充dha。
6、 否则，症状可能会加重。
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