产后怎么瘦肚子(产后怎么瘦肚子和腰上赘肉最快)

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生完宝宝的幸福妈咪们一定在为产后怎么瘦肚子的问题着急吧，其实很简单，这里教您哑铃产后减肥方法并搭配5种产后减肥体操动作，相信您一定能快速收到产后减肥的效果！

1. 直立单腿飞

2. 斜俯卧撑腿扩展

3. 单腿迎风展翅深蹲

4. 三头肌伸展腿腱卷曲

5. 外旋和屈膝下蹲

6. 腹部支撑划船

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