大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于心态调整与情绪管理ppt，高考心态调整的诀窍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、调整一下心态对临场大有好处首先要这么想现在已经只剩下一点的时间了不管剩下多少东西都要对自己说我已经无敌了虽然还有些东西没掌握好，但是急乎乎的现在把它们搞定，说不定考场上连有都没有但是我已经掌握好了大部分的知识点这些知识点已经占了考场上95%以上的分值只要我放开心境，轻松自信上考场就能最大程度上把我掌握的发挥出来明天后天你按照高考开始的时间做最后一次临场演习让你能有效把握以下考场的时间分配剩下的时间里只需要再看下数学和理综的基本知识点就可以了绝对不要再去看难题难题是你临场发挥出来的，不是靠你平时做出来的英语和语文就不用看了这么看来，你今明两天任务还是比较轻松的千万不要再给自己制定任务多看多做了上考场浏览一遍试卷然后马上给自己制定个计划根据题量，大体把握选择题、简答题等等的时间安排，几分钟做几道题，如果这道题浪费时间多了，马上放弃不再留恋（理综一定要这样），几点之前一定要做完选择题，几点之前一定要全部拿下，并且给自己留够备用时间——注意，此法仅供参考，如果你从来没用过的话，一定要慎重，千万不可临阵易帅，完全放弃你平时的做题方法。
2、如果你没用过，那就一定要随时提醒自己：保证做题速度。
3、数学和理综成绩是受临场发挥影响比较大的。
4、考场的自信做题方法拿到考卷的前几分钟考生一般都有点心理起伏做几分钟题后就渐渐冷静下来了一定要保证做题速度拿下自己平时最擅长的基本知识点遇到难题，理都不要理，让那些尖子生去浪费时间，减少和你的分数差距吧这样的话你最起来就越来越有信心越容易超常发挥你会发现虽然考生好多东西没掌握但是却可以最大程度地提高成绩你明天可以进行演练包括英语语文，都可以在最后的时间里确定一下考试的时间分配，注意一定要合理这两天轻松度过没事时可以跑跑步，大喊两声，告诉自己，我行必要时也可以做做深呼吸最后给你两个信条，分别在高考第一天和第二天的一早看一下：高考第一天的信条：笑傲考场！保持良好的心态，焕发自信的面容！做我拿手的，不与难题相抗争！我——能行！绝对能行！第二天的信条：莫要因为满卷的失误而沮丧！莫要因为侥幸的成功而骄狂！考场如战场！风云变幻，顷刻为殇。
5、高考，考的不仅仅是知识，更是能及时调整自我的情商！我骄傲了吗？我气馁了吗？都没有！有的，仍旧只是满怀的自信，还有内心中波澜不惊的宽广。
6、我一定会迈好我人生的第一步，为了我的家人，更为了我的梦想！你——准备好了吗？出发吧！。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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