以下是一些有助于改善睡眠的好物分享：
智能睡眠监测设备：如智能手环、智能床垫等，可以监测你的睡眠质量，分析你的睡眠模式，并提供改善建议。
眼罩和耳塞：对于光和噪音敏感的人，眼罩和耳塞可以帮助创建一个安静和黑暗的睡眠环境。
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记忆棉枕头：记忆棉枕头可以根据你的头部和颈部形状进行塑形，提供最佳的舒适度和支持。
白噪音机：白噪音机可以播放各种自然的声音，如雨声、海浪声等，帮助你更快地入睡。
阅读灯：一个舒适的阅读灯可以在睡前提供一个放松的环境，帮助你更好地入睡。
舒适的床单和枕头套：使用舒适的床单和枕头套，可以帮助你保持清洁和干燥，提供一个更好的睡眠环境。
瑜伽和冥想应用：如Headspace、Calm等，可以在睡前帮助你放松，减轻压力，改善睡眠。
智能恒温器：如Nest、Ecobee等，可以根据你的睡眠模式调整房间的温度。
助眠应用：如Relax Melodies、Sleep Sounds等，可以播放各种舒缓的音乐和声音，帮助你入睡。
睡眠追踪应用：如Sleep Cycle、Pillow等，可以跟踪并分析你的睡眠质量，帮助你改善睡眠习惯。
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