巧了，我前两天刚刷到类似的贴子，有些明显是在带节奏的，像这种摆明的尬黑，建议荣耀法务直接寄律师函。
说个会挨打的话，其实靠手机来护眼本身就是伪命题，本质上还是得加强日晒、定期补充叶黄素，定期户外运动。尤其是户外运动真的很有用。
我自己就是过度手机使用者，就，我当时有一段时间还蛮颓废的，赛季初天天打游戏，赛季末冲分，每天要打游戏12H+，在这种情况下，任何的手机护眼功能都是杯水车薪，所以这就是为什么肥宅容易戴眼镜了。
其实也不能说是手机护眼功能不行，主要是绝对值太高了。退一万步说一天学十二个小时也得戴眼镜，这锅甩到手机头上属实是有点为难手机了。
手机的护眼功能确实是重要的，比如说之前答主讲过的防频闪、抗蓝光或者是别的什么都是很有用的，而且用处很大。
但是吧，更重要的还是保证日常的生活习惯。我这里简单写一下我的方法，希望能够帮到大家。
1、定期补充叶黄素。
我建议按照一天6mg去吃，因为虽然世卫组织说是10mg，但是我们日常生活里也可以稍微补充一点儿，6mg左右就够了，像是双心这种动辄几十毫克的就算了吧，吃完秒变小黄人。
2、定期的光照和户外运动
这个是因为光照和户外运动也同样能够防止眼轴的异常增长。具体的原理我至今没闹明白，但因为实验论述还是比较充分的，所以我偏向于相信这个东西。
就我一般是带光照的有氧至少一天30分钟，而且它还能抗抑郁，防止强迫性玩手机，让用眼时间绝对值上升。虽然这个链路很长，但是真有用，谁试谁知道。
3、不要在被窝里玩手机
光照的不一致也会导致各类用眼类的问题，主要是容易诱发视疲劳。我们几乎所有的护眼方法都是为了防止视疲劳，所以从这个角度来说，改生活习惯最直接最粗暴。
4、选高频甚至是超高频PWM调光的手机
手机倒是不怎么拘泥，华为这块做的一直是行业领先，不过现在荣耀Magic6系列的PWM调光频率最高倒是真的。大家看着选吧，主要是防屏闪，在低亮度情况下不大容易导致视疲劳。
虽然说DC调光也有类似的效果，但是它容易抹布屏，一个是难看，另一个是也容易导致不可测的预后。
反正总结来说不要光靠手机来护眼就完事儿了，但是我觉得大部分人也不用过度焦虑，我日常屏幕使用时间9+小时（因为偶尔兼职通天代），目前智锐抗蓝光+高频PWM调光手机+合理日晒和作息，度数好几年没涨了，至少近一年度数还是下降的。
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