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1、手臂肌肉酸痛有两种，一种是运动时或运动后立即出现的肌肉酸痛，是乳酸堆积引起的，因为此时乳酸含量达到峰值，另一种是运动后第二天或第三天出现的肌肉酸痛。
2、 这种疼痛大多是由肌肉受伤引起的。
3、治疗方法如下：局部按摩。
4、手臂肌肉酸痛时，可用手掌按压酸痛部位，顺时针揉15分钟左右，再逆时针揉15分钟，每天重复5 ~ 10次。
5、 单纯的肌肉酸痛会明显减轻。
6、另外，可以用热毛巾热敷。
7、疼痛的部位，用热水浸泡十分钟左右的毛巾。
8、毛巾凉了，用热水浸泡，继续热敷，直到疼痛部位明显缓解。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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