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1、豆浆是人们经常喝的一种饮料。
2、它含有大量的蛋白质和矿物质。
3、营养丰富，易于消化，有减肥的作用。
4、但是喝豆浆要注意不要加糖。
5、如果我们摄入过多的糖，也会使人发胖。
6、饭前喝豆浆最好，可以增加饱腹感。
7、 可以减少主食的摄入。
8、这样可以起到减肥的作用。
9、减肥的时候也要积极参加体育锻炼，通过运动减掉体内过多的脂肪，这样也更科学合理。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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