大家好！今天经常不吃晚饭可以减肥吗（经常不吃晚饭对身体有什么影响）让小编来大家介绍下关于经常不吃晚饭可以减肥吗（经常不吃晚饭对身体有什么影响）的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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1、晚餐是一日三餐的最后一餐，也是补充白天营养消耗的重要一餐。
2、晚上六点是吃晚饭的最佳时间。
3、睡前食物吸收消化的差不多了，可以保证晚上的睡眠质量。
4、如果你经常不吃晚饭，你晚上很可能会饿。
5、 还可能会失眠，影响晚上的睡眠质量和第二天的工作效率。
6、晚餐不经常吃，会伤脾胃。
7、如果你不吃晚饭，你的胃会继续分泌胃酸。
8、没有食物中和，胃酸会腐蚀胃黏膜，容易引起胃痛。
9、 严重时会患上胃溃疡、胃穿孔等各种疾病。
10、更严重的情况下，经常不吃晚饭会增加患胃癌的风险。
11、建议经常吃正餐。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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