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1、感冒时可以吃一些凉性的水果或蔬菜，如下：1。
2、水果：比如寒性水果，如草莓、橘子、香蕉等。
3、2、蔬菜：如果是凉性蔬菜，有常见的绿叶蔬菜，如菠菜、大白菜、油菜、莴笋叶、青菜等。
4、 有些味苦的蔬菜是凉性的，比如苦菜、苦菊。
5、还有一些水生蔬菜，如莲藕、海带、紫菜等，性寒。
6、3、中草药：当然，如果感冒上火，也可以泡一些中草药，如花双、连翘、芦根、桔梗等。
7、 这类具有疏散风热作用的中草药，用水煮或用水泡代替茶叶，有疏散风热、解表的功效。
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