大家好！今天紫薯配芝麻做出来软糯香甜的紫薯芝麻饼 老少皆宜简单易做让小编来大家介绍下关于紫薯配芝麻做出来软糯香甜的紫薯芝麻饼 老少皆宜简单易做的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
最佳答案：
简要回答
当紫薯和芝麻搭配在一起时，不仅营养更丰富，而且味道更美。有一道紫薯芝麻饼，它香甜软糯，非常美味，而且制作也非常简单。
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一、紫薯芝麻饼的食材
1. 紫薯：适量
2. 白芝麻：8克
3. 糯米粉：20克
4. 水：20克 - 02
二、制作紫薯芝麻饼的步骤
1. 准备所需的食材。
2. 将紫薯切成块，蒸熟后压成泥状。
3. 待泥状紫薯冷却后，加入糯米粉和水（水需要逐步添加，慢慢地倒入）。
4. 用筷子搅拌均匀，使紫薯泥和糯米粉充分混合。
5. 取适量紫薯泥，揉成约30克左右的球形，并将其滚上白芝麻。
6. 将紫薯球压扁成饼状。
7. 预热烤箱至180度，然后将饼状紫薯放入烤箱中烤约20分钟。
8. 取出烤好的紫薯芝麻饼，摆盘即可。这款美味又营养的紫薯芝麻饼就完成了。 - 03
三、紫薯和芝麻的营养价值
紫薯是一种既营养又美味的食材，而且它那迷人的紫色不仅令人倾心，还带来了许多健康功效。紫薯富含维生素B族，能增强免疫力、保持皮肤弹性和柔软，还含有丰富的膳食纤维和超级抗氧化成分花青素，可以阻止自由基对人体的侵害，预防衰老。而芝麻中含有丰富的营养成分，包括维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质。其中，维生素E是最主要的成分，被人们誉为抗衰老的维生素。
