冬天如何快速减肥(冬天如何快速减肥有效)

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入冬后，食欲大增，也是体重上升的重要条件，那么怎样才能在冬天的快速减肥呢

1. 少吃多餐

2. 荤素搭配

3. 早餐一定要吃好

4. 粗粮、细粮搭配食用

5. 三低三高

6. 适当的补充维生素

7. 减肥一定要均衡饮食科学减肥，减肥药是不可取的。

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