得了产后抑郁怎么办？(得了产后抑郁怎么办呀)

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很多妈妈在经历了生宝宝这个人生非常重要的一个阶段后，精神上会有抑郁的困扰。其实你只要正确认识自己的这种状态，认真过好自己的生活，慢慢就会好起来的。身边有那么多美丽的风景等着我们去欣赏，你哪里还有时间抑郁，不是吗？

1. 正确认识自己现在的这种心理状态，要知道产后有一点点焦虑、轻微抑郁是很正常的。这不只是发生在你一个人身上的，我了解了周围几个生小孩的，都或多或少有这样一些情绪。这有很大一部分是由于生小孩后自身体内激素急骤变化引起的。

2. 让自己稍微忙一点。很多一个人带孩子的宝

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