大家好！今天老年人如何补充营养(老年人如何补充营养素)让小编来大家介绍下关于老年人如何补充营养(老年人如何补充营养素)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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如今随着人口老年话程度的不断加重，老年人的健康问题越发的凸显。为保证膳食中摄入充足的营养，老年人要健康膳食。那么该如何做呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。
1. 一般来说，老人每日每公斤体重最好补充蛋白质1.2~1.5克，具体到食物大概是每天吃100克肉类、一杯牛奶、一个鸡蛋以及40克大豆制成的豆腐、豆浆等豆制品。75岁以上高龄老人如经医生诊断患有少肌症，可在医生指导下食用全营养特殊医学食品，每日每公斤体重补充蛋白质1.8~2.5克。
2. 由于肉蛋奶中的氨基酸组成和
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