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基础体温，(Basal Body Temperature，BBT)，缩写BBT，又称静息体温，是人体在完全放松状态下，身体的最低体温，传统测量方式一般在睡醒后立即进行，避免之前进行任何身体移动，以减小误差。通过基础体温的测量和记录，可以比较准确的了解女性的月经周期变化，预测排卵日和月经日。
1. 1、 准备一支智能体温计，智能体温计比传统的水银体温计和电子体温计更加精准。
2. 1、 通常以口腔温度为准，但是口腔测量需要坚持5分钟左右，不是很方便，智能体温计放在腋窝下，更
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