藤三七的功效与作用及食用方法(藤三七的功效与作用及食用方法、副作用与禁忌)

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藤三七常见且营养丰富，能够壮腰补肾，食用方法多样。下面就为简单介绍一下藤三七功效作用，并分享一下常用非常简单方便健康的食用方法：清炒藤三七。

1. 简介：

2. 功效与作用：

3. 清炒藤三七：

4. 根据个人口味，可将蒜切片或者碎末，葱切成小碎断备用。锅中倒入食用油，待油七至八成熟，倒入葱，加入少许白糖，炒香。

5. 倒入备用的藤三七叶，翻炒加入蚝油，蒜末，根据个人口味加入适量的食盐，十三香，翻炒均匀后即可出锅装盘。这样一份烹制简单、营养

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