如何保持长途骑行 不伤膝盖保护蛋蛋(骑行怎样不伤膝盖)

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长途骑行可能会有骑友在过后下体疼痛，或者膝盖疼痛。此篇经验主要讲述两个小技巧。保护各位的膝盖和蛋蛋。

1. 相信很多男性骑手都害怕单车运动会导致生殖器病变！其实正确的骑行方法可以加强运动者的性功能！

2. 首先要调整好座包高度（能让双脚踩在踏板最低点时自然垂直），接着校正座包角度（一般是水平）。

3. 然后就是座包的选择长途骑行必须用较窄的，可减少对大腿根部的摩擦。

4. 如果座包与把手落差不大（简单的说就是一般山地车休闲旅游车）最好使用带凹槽的座包，

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