简要回答
橙子作为水果中的一种，含有丰富的营养成分，适当的吃橙子，能够达到健胃消食的作用。因为橙子当中含有大量的膳食纤维和果胶，能够有效的促进肠胃蠕动，帮助食物消化，最终达到清肠通便等等作用，另外橙子还具备其他的作用。
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降低血脂
血压层次中含有大量的维生素C，适当的吃橙子能够补充维生素C，起到很好的抗氧化剂的作用，另外适当的吃橙子也能够有效的缓解老化的血管，清除体内的自由基，最终达到降低胆固醇等等功效。
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增强抵抗力
橙子含有丰富的营养成分，像常见的维生素微量元素等等，能够起到保护细胞的作用，另外也能够有效的消除自由基，促进人体新陈代谢，最终达到增强人体抵抗力的作用，不过在吃橙子时也需要适量。
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预防感冒
橙子当中的维生素C的含量是比较丰富的，适当的摄入维生素C能够起到预防感冒的作用。不过在选择吃橙子时要适量，另外部分人是选择盐蒸橙子，这个小偏方能够达到治疗感冒咳嗽的作用。不过需要注意，橙子毕竟不是药物，要是感冒咳嗽的症状较为严重，一定要及时去医院。
