2023两个娃的全职妈妈遭遇公务员老公出轨该怎么办
前天许久未联系的大学女同学突然来电，无奈地诉说着自己近期的不幸遭遇。
这位女同学是苏北人，家里还有个妹妹。大学期间她在学习、社交方面都不是非常抢眼的那种学生，尤其喜欢独自一人看小说，性格也比较内敛不张扬，所以大学期间一直未谈恋爱。她老公算是他的初恋吧。毕业后她在我们大学所在地——南昌做销售内勤三年，因属于内勤性质类的工作，她的社交圈子比较小，大学毕业几年也一直处于单身状态。后面家里父母看她年纪渐长，就给她安排了一老家的男孩子相亲。这个男孩是老家县里文化局的一个公务员，长相尚可，性格比较温吞。两人见面后对彼此都比较满意，因此顺理成章地结婚生子了。女同学父母考虑到男方是公务员，工作条件还算可以，自己又没有儿子，以后得靠着两个女儿养老；因此结婚时在彩礼、房子、车子上都未做啥要求。双方父母给他们办了场酒，领了证就算是结婚了。从此女同学夫妻结婚后一直住在男方父母名下的房子里。结婚到现在两夫妻的大女儿5岁多，小女儿1岁2个月大，都是同学一直全职带着。因从怀老大到现在六年多都没有踏入过职场，她感觉自己虽然读了一个大学本科，但是早就和社会脱节了。带着俩娃的她平时也不大注意着装和打扮。
前段时间一直埋汰在照顾两个女儿日常生活起居里的她发现老公不大对劲：老公回家话也少了，对两女儿也不大搭理了，总是一个人默默盯着手机还时不时地傻笑。出于女人的第六感，她感觉有些蹊跷，因此趁老公睡着手机视频还放着时（平时设置着密码），偷偷看了他的近期联系人和聊天记录。这不看不知道，一看吓一跳，原来她老公一直和单位里一女同事在聊骚，并且有了实质出轨行为。通过微信记录发现这种情况至少有9个多月了。也就是说从她小女儿3个月大起，她老公就有问题了，甚至可能比这还早。她说当时的她犹如晴天霹雳一般，脑子一片空白，因为从没想过会有这么一天的出现。然而马上摊牌意味着家庭破裂，两女儿没有健全的家庭，自己又没有撑起女儿人生的勇气；不摊牌她就只能委屈隐忍过着丧偶式的生活。因此不知道怎么办了？
听完这些，作为她同学的我深感气愤，如果以我的火爆脾气可能当场就砸手机开始发作了，我是宁为玉碎不为瓦全那种人。但是考虑到同学现实情况我给了她如下建议：
小不忍则乱大谋
先忍着装作啥事不知道，继续观察对方的情况，并且在此期间收集好对方的聊天记录、通话记录、查出对方的开房信息、消费信息等证据；有条件的可以私底找人拍下照片；与此同时调查摸清小三的家庭情况，了解到对方丈夫的联系方式和相关信息。做到知己知彼，百战不殆。
问自己内心，还想不想继续过下去：
1、如果想继续过，则应就此事跟对方摊牌，但尽量不要将事情闹大搞得人尽皆知，让老公下不来台。好好跟老公谈一谈，找出夫妻之间出现的问题。如果双方能纠正这些问题，则尽量修复夫妻感情，给两孩子一个完整的家。如果男方不愿意继续过，甚至越加放肆，可以借助男方公务员身份进行牵制；与此同时找小三谈，如果小三一再纠缠，则警告两人小心工作和名声双失；针对这种情况也可以联合小三丈夫进行劝退。
2、如果实在是觉得想吃了苍蝇一样恶心，不想继续过下去了。直接和男方摊牌，并告知对方已经收集好证据，如果想好聚好散和对方协议离婚，并争取到自己想要的最大利益。如果对方不愿协议离婚，就上法院起诉，作为过错方有义务对受害方进行赔偿。
摆脱全职妈妈的状态，重拾自信，回归职场
无论是离不离婚，无论如何你不能再继续当全职妈妈了。你们的俩小孩找双方父母一方帮忙 。自己收拾好形象，重新踏入职场。哪怕是从最基层干起，都要有一份收入，并逐渐成长起来。未来还有很多不确定性，唯一能靠的只有自己。
管住家里的钱财，存钱。
钱不是万能的，没钱则万万不能。所以接下来，一定要定期存钱，以备自己和女儿的不时之需。
婚后老公有外遇该怎么处理
一、妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定
三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
四、和老公摊牌
如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系
最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。
六、注意事项
善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。
避免“主动促成外遇”：在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧!最后促成外遇成真!
注意满足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，做为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免第三者的介入。
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