如何找回过去的记忆

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简要回答

想要找到过去丢失的记忆,可采用冥想法。所谓的冥想法就是尽可能的跟自己的心灵对话,而这种对话跟催眠会有一定的联系。正常情况下,人们在冥想的状态下,个人的精神状态会更加的放松。一旦自己精神状态比较放松时,过去的记忆就会浮现出来。

  • 01

    1、故地重游
    有时候发现自己过去的一段记忆丢失不见,当自己想要找回的时候,缺少了触发的开关,不妨故地重游。所谓故地重游的场景就是类似于开关,让我们回到以往的地方。可能周围的场景给我们似曾相识的感觉,这时候以往的记忆也会慢慢的浮出水面。

  • 02

    2、做铺垫
    当我们发生了事情之后,不管事情的结果是怎样的,想要找回这段事情的过程,可以适当的做铺垫或者是利用事物之间的联系尽可能的联想,举个简单的例子,在去商场之前,要记住自己要买的东西是什么,不妨列一个购物清单。

    如何找回过去的记忆-图1

  • 03

    3、熟能生巧
    有过驾驶证经历的人都知道,关于上坡定点停车的说法,当我们想要考驾照时需要记住车停在水平4b的时候,而不是重复4b,主要是让周围的人隔一段时间就提问你一下。通过不断的提问操作来寻找相关的记忆,等到各方面都熟练之后,才能够牢牢的掌握。

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