大家好！今天让小编来大家介绍下关于千万不要在脚麻的时候走路/a）的问题，以下是知道百科www.zdbk.com小编对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
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经常脚麻是怎么回事
发麻原因 血液供应不足, 加强体育锻炼,增强休质. 下肢组织受压迫，血流不畅，缺氧，暂时性功能失调 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 二腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。 三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。 如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 最简单的就是抽筋的时候要放松，再慢慢伸直脚希望能帮到你~麻烦采纳，谢谢!
脚麻快速恢复小窍门
脚麻快速恢复小窍门
脚麻快速恢复小窍门，大家长期保持一个动作不动的话,很容易因为血液不流通个人出现脚麻的情况,一般情况下过一段时间就可以恢复,但是也是有一些方法可以加速恢复的,一起看看脚麻快速恢复小窍门.
脚麻快速恢复小窍门1
甩动两手
如果是长期的长坐或是下蹲造成的下肢血管受力，这类对神经的刺激性时间长了会造成一种停留状况，便是除去造成 刺激性的要素后，神经依然维持对这种刺激性的反映，乃至造成反方向的过激反应，进而造成发麻。这时就需要先用力活动下小腿肚，再把两脚在地面上渐渐地旋转几回，渐渐地移动步伐，随后你也就两手向下甩，摆手的情况下四肢都会健身运动，触动着背，胸，腹，能加快血液在人体里的商品流通，胳膊的强有力甩动会使人体重心点集聚到你的脚底，脚会用力，血液迅速流进脚底，并使脚里的血气起了磨擦功效。
敷热针炙
如果是脑溢血等留有的并发症{肢体麻木｝这类状况主要是在生活中开展家中康复治疗，能够 对脚麻的位置开展敷热，能够 挑选每天泡脚，对脚麻的一部分开展一些推拿，协助推动血液循环系统。没有做了中医针灸，建议做针炙医治。
手术医治
神经损伤造成的肢体麻木，要依据神经损伤的水平、范畴、特性来挑选是选用用药治疗还是手术医治。用药治疗一般相互配合中医针灸、针灸理疗另外开展，促进其迅速修复。手术医治则是根据手术治疗引走受神经受损以做到消除神经被压迫、刺激性的目地。
病况痊愈水平，关键在于神经病变原因和特性。如果是外展神经(除脑、脊神经之外的神经)损害，一般修复的时间较为长。
健美操
肢体麻木也是颈椎病最常见症状之一。手臂麻木常见于神经根型颈椎病病人，具体表现是：大拇指、右手无名指或合拼中拇指，或是五个手指头全发麻，有的不但会出现指尖发麻，觉得迟缓，乃至侵及上臂、手臂，另外伴随坐位体前屈减少的病症。这类状况能够 在平时做一些健美操，将腿弯折提到与胸平行面，提到、学会放下各5次，可给你倍感舒服。
顺时针方向、反方向旋转脚裸各10次。将脚指头闭拢，弯折往上，挺直往下更替做5次。 脚平贴于地随后换脚，反复训练20~30次。
脚麻快速恢复小窍门2
如果发麻了，活动活动，揉揉，捶捶。这样就可以缓解了。多吃些含铁的食物，比如像"菠菜"(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等 富含维生素C的.食物有很多 新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
如果是坐久了，要离开座位时突然感觉腿脚很麻木。此时该做的事就是不要慌张，更不要立刻就要站起来，应该慢慢活动下双腿，让血液有所循环就可得到缓解。如果是蹲时间久了，在站起那一刹那感觉腿脚很麻木。此时就要先用手活动下小腿，再把双脚在地上慢慢转动几次，慢慢挪动脚步，症状就可慢慢消除。以上情况如果是在家里，条件又允许的话最好在温水里泡泡脚，再用手按摩腿脚效果会更好!
注意事项：
如果经常出现脚麻木的话一定要及时就医。条件允许的话就每天泡泡脚吧，一定要用温水泡脚，感觉稍烫最好。
下肢血管长时间受压，【包括一部分长时间座的人，强调不是全部】，造成血液流通不畅，局部供血不足，引起脚麻，假如是这种情况造成的，活动一下，用手敲打敲打就会好的。如果是原因不明的脚麻，要及时到医院检查。
脚麻快速恢复小窍门3
1、站立，然后双手往下甩，一般2-3分钟就可。原理：甩手的时候四肢都在运动，牵动着背、胸、腹，能加速血液在身体里的流通，手臂的有力甩动会使身体重心聚集到脚上，脚会用劲，血液更快流到脚上，供血充足后就能缓解。
2、一手扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上向前翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两腿轮流甩动80--100次为宜。可防半身不遂，下肢软弱无力、麻木或抽筋。
3、用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直到足踝。然后从足踝往回摩擦另一侧，重复10--20遍。可促关节灵活，预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩。
4、扭腿：以两手掌紧贴小腿肚，旋转揉动，每侧揉动20--30次，两腿交换6遍。能疏通血脉、加强腿的力量。
5、扭膝：两腿平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放于膝盖，顺时针揉动数十次，然后换另一膝盖。能治下肢乏力、膝关节疼痛。扳足：端坐，两腿伸直，低头身体前弯，以两手扳足趾20--30次，能练腰腿、增脚力，防足部乏力无劲。
脚麻，走路不稳是怎么回事？
你好，脚发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。可考虑吃些活血化瘀的中药。
据上所述，临床工作中，多见于机体腰椎病变或是周围神经肌肉病变等，引发不适表现现象。建议至医院完善检查，如核磁共振正侧位片等，明确病因病情，给予针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动，可以使用活血化瘀营养神经，也可使用中医药针灸理疗辅助，定期复查治疗处理。
走路时脚麻腿麻是什么原因
如果左右脚都发麻,最常见的原因是脑血管硬化.如果是一侧脚发麻,最常见的是腰骶部脊神经受压,其次是周围神经炎,周围血管炎等.
还有象甲状腺功能减退症,多发性神经炎,风湿性心脏病,肺心病,长期酗酒吸烟,严重的肝肾疾病等都可以引起.
损伤,足趾血液循环不通畅,神经损害等都可以引起足趾麻,请咨询骨科.应该注意局部保暖,忌烟酒,根据情况服用药物（如营养神经或血管的药物
如果你担心的话最好去神经或者骨科去检查
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