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喝酒真的有助眠效果吗

简要回答在平时的生活中,喝酒其实并不能够达到助眠的效果。只是有些小伙伴在喝完酒以后,感觉到睡眠质量特别好,并且…

简要回答

在平时的生活中,喝酒其实并不能够达到助眠的效果。只是有些小伙伴在喝完酒以后,感觉到睡眠质量特别好,并且一夜都不会做梦。一般情况下小伙伴们在喝完酒以后,基本上是处于浅睡眠的状态。其实人只要没有进入深睡眠,那么睡眠的质量都不太高。

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    因此这也是为什么越来越多的小伙伴在喝完酒以后,感觉到自己没有做梦,睡得也特别的香,但是第2天身体却没有恢复,感觉到浑身无力,也特别的疲劳的原因。

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    也许有些小伙伴觉得这是喝酒所引起的宿醉反应,因此他们经常把喝酒以后产生的不适,头晕,身体乏力等等问题归功于酒的问题。

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    其实这种情况的产生,可能跟喝酒以后出现的浅睡眠,精神恢复差有很大的联系。因此小伙伴们在生活中适量的饮酒,避免对身体造成影响。其次在喝完酒以后,不要服用安眠药。

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作者: 南趣小编

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